Dein persönlicher 5-Wochen-Plan - flexibel wie ein Selbstlernkurs, persönlich wie ein Coaching

Ihr lebt zusammen, aber nehmt ihr euch auch wirklich bewusst Zeit füreinander?

In diesem Kurs schenkt ihr euch 5 Wochen voller Ruhe, Nähe und gemeinsamer Momente - ohne Ablenkung, ohne Hektik, dafür mit Übungen, die euch als Team stärken und den Alltag gelassener machen.

Starte flexibel mit fester Struktur: Jede Woche erhältst du eine neue Einheit zur gleichen Zeit, damit du dir deinen festen Doga-Termin setzen und trotzdem alles in deinem Tempo umsetzen kannst.

Inklusive:

• 5 hochwertige Doga Video-Sessions (ca. 45 min) - wöchentlich freigeschaltet
• Aufzeichnungen für flexibles Nachholen & Wiederholen (3 Monate Zugriff)
• Wochenaufgaben zur Festigung und Umsetzung im Alltag
• Regelmäßige Motivation, Impulse & Reflexion per E-Mail: Alle zwei Tage erhältst du Input und Reflexionsfragen, die dich Schritt für Schritt begleiten und dir helfen, dranzubleiben
• Exklusiver 1:1-WhatsApp-Austausch mit uns: Stelle deine Fragen, schicke uns Videos oder beschreibe Situationen. Wir geben dir individuelles Feedback und konkrete Tipps, damit du und dein Hund spürbar weiterkommt
• Individuelle Auswertung am Ende des Kurses: Auf Basis deiner Einsendungen und Reflexionen erhältst du ein persönliches Feedback mit Tipps für dich und deinen Hund – so siehst du schwarz auf weiß, wie ihr euch in den 5 Wochen entwickelt habt.
  

Kursinhalte:

 Woche 1: Einführung und Grundlagen des Doga

• Einführung in Doga und die Grundlagen der Praxis
• Erlernen grundlegender Atemtechniken
• Einfache Dehnungs- und Entspannungsübungen

Woche 2: Bindung und Vertrauen stärken

• Fokus auf Übungen, die die Bindung zwischen Hund und Halter stärken
• Partnerübungen für eine verbesserte Kommunikation
• Einbeziehung von Massage- und Streicheltechniken zur Förderung des Vertrauens

Woche 3: Stressabbau und Entspannungstechniken

• Erlernen verschiedener Stressabbau- und Entspannungstechniken für Hund und Halter
• Meditation und Atemübungen werden Teil der Praxis sein
• Entspannende Asanas und sanfte Bewegungen zur Förderung der Ruhe

Woche 4: Körperbewusstsein und Flexibilität

• Fokus auf Übungen zur Förderung des Körperbewusstseins und der Flexibilität
• Einbeziehung von Doga-Haltungen zur Stärkung der Muskeln und zur Verbesserung der Beweglichkeit
• Dehnungs- und Kräftigungsübungen für eine geschmeidige und gesunde Körperhaltung

Woche 5: Integration und Abschluss

• Zusammenführen aller gelernten Techniken und Prinzipien aus den vorherigen Wochen
• Praktische Anwendung des Gelernten in einer vollständigen Doga-Praxis
• Abschlussmeditation und Reflexion über die Reise zum entspannten Hund

Unser Kurs „In 5 Wochen zum entspannten Hund“ ist am 1. Oktober offiziell gestartet 🎉.

Aktuell sind keine Plätze mehr verfügbar – die Türen sind geschlossen.

👉 Aber: Du kannst dich jetzt auf die exklusive Warteliste setzen lassen.

Nächster Starttermin: Anfang 2026

Die Teilnehmerzahl bleibt auch im nächsten Durchlauf limitiert. Sobald die Plätze vergeben sind, schließen wir die Anmeldung wieder.

WARTELISTE

"Der Kurs war für meine wibbelige Labrador-Hündin und für mich goldwert. Tatsächlich konnte ich schon während dem Kurs eine deutliche Veränderung sehen. Wir beide sind sehr viel ausgeglichener, was sich auch im Alltag bemerkbar macht. Im ganzen hat sich an unserer Bindung durch die gemeinsamen Entspannungsübungen einiges verbessert. Ich kann den Kurs nur empfehlen."

Barbara mit Merle

"Der Kurs hat mir super gut gefallen. Merle freut sich immer schon, wenn ich die Matte ausrolle und kann sich sofort entspannen. Das gemeinsame Entspannen tut so gut und bringt noch mehr Ruhe und Bindung in unseren Alltag. Wir werden auf jeden Fall weitermachen! Ich sage ganz lieben Dank für den tollen Kurs!"

Lisa mit Rudi

„Wir waren echt skeptisch, ob ein Onlinekurs bei unserem Hibbel-Rudi überhaupt was bringt, aber was soll ich sagen: Schon nach der zweiten Woche war er viel ausgeglichener. Die Übungen lassen sich super in den Alltag integrieren, und die kleinen Aha-Momente haben mir als Halterin enorm geholfen. Danke für dieses tolle Programm!“